ストレスって⁇

「ストレス」

本当に良く聞くキーワード、

良く使ってしまうキーワードですよね。

①身体にかかるストレス

②心にかかるストレス

①にも骨格にかかる物、筋肉、骨や関節、内臓（各器官）や血管etc・・・

それらのストレスも外的ストレスと内的ストレスがあり、

自発的にかけているものから不可抗力のなかでかかるもの。

②にも同様に自分でかけているものから状況や環境によってかかっているものがあり、

これらストレスは良くも悪くも心身に影響を及ぼします。

分かりやすい所で言うとウエイトトレーニング、

筋肉に日常の中には無い非日常的な外的ストレス（重さや可動域、筋肉の中の酸素状態が変化する様な状態→細胞へのストレス）

を与える事により、

更にストレスに強くなる為の反応を起こす事で筋肥大や筋力、

筋持久力の向上、心肺機能の向上などを促します。

競技やダンスなども同様に練習や訓練と言うストレスをかけて

スキルや体力を向上させています。

メンタルも同様、慣れない事やある程度の我慢を超えて何かを成し得る際に

今までの精神的負荷に順応する能力が上がる事が多くあります。

が、良くも悪くもです。

日常的に無理な姿勢を続けたり、

無理な運動を続けたり、

睡眠時間が足りない状態を続けたり、

食事を食べ過ぎたり、

考え事を続けたり、

心配事を続けたり、

仕事で頑張り過ぎて休まなかったり、

心身の一瞬なら踏ん張れるストレスも

継続してそのストレスを持ち続ける事によって

心や身体はクタクタになり踏ん張りが効かなくなってしまいます。

骨格では様々なパーツに痛みや変形、機能障害と言った影響があり、

心はこのストレスが最後は脳幹、自律神経に影響を及ぼします。

自律神経に影響が及ぶと精神バランス、内臓バランス、筋力、回復力、

ホルモンや睡眠障害など様々なところに影響がでて、

回復に大きく時間がかかる事もありますし、

回復に使うべき時間が作れない方はとても苦しい思いをしてしまいます。

他にも瞬間的なストレスにも物凄い威力のものもあり、

死別や結婚、離婚、引っ越しや環境の変化など

分かりやすいストレスはもちろんの事、

一見楽しいイベントごとの様なものまで

自律神経にはストレスと言う影響を及ぼしています。

自分自身の体、心の変化になかなか気付けないくらい

現代社会には外に興味を誘う様なものが多くあり

気を紛らわしながら酷使している事があるはずです。

”身体を整える事でストレスがなくなります”とは言えません。

”身体を整える事で問題が解決する”とも言えません。

しかし、しっかり整体で施術を受ける事により

明らかにバランスが整います。

循環がよくなります。

痛みや不具合の改善方向への流れが生まれます。

自律神経のスイッチがオフに入る可能性があります。

この変化が心身のストレスの緩和ケアになると言ってくださる

クライアント様の言葉を信じて、

サポートしたいと思ってます。

辛くなっている方はもちろん

健康だと思っている時こそ整体ですよ！

ストレス社会を手懐けましょう！